Name: Your mind is not your body
Brand: Veilige Grond
Price: 29.99 EUR
Availability: InStock

Your mind is not your body

€29,99 EUR

€29,99 EUR €39,99 EUR

🛒 Add to cart

Your order will be securely processed by our book distribution partner.

Safe and secure payment

Your Mind Is Not Your Body is an accessible and compassionate book about trauma, the nervous system, survival responses, and recovery.

The book explains how difficult experiences can continue to affect both the mind and the body. It explores why the brain can remain alert long after danger has passed, why the body may continue to produce tension, exhaustion, pain, or restlessness, and why certain triggers can feel so intense.

You will learn more about the connection between the brain, the nervous system, emotions, memories, and physical signals. The book also explains survival responses such as fight, flight, freeze, and shutdown, as well as avoidance, dissociation, and hypervigilance.

Through clear explanations, relatable examples, and practical reflection, this book helps you understand that your automatic reactions do not define who you are. Your body may respond from past experiences, but those responses are not your identity.

Recovery begins with recognition, safety, and understanding. Step by step, you can learn to listen to your body, recognize old patterns, and rebuild trust in yourself.

Your body is allowed to speak, but your past does not have to remain in control.

This book is for you if you:

often experience tension, restlessness, or fatigue;
notice that your body reacts strongly to stress;
want to understand yourself better;
want to recognize old patterns, triggers, or survival responses;
are interested in the connection between trauma, the body, and the brain;
are looking for calm, insight, and recovery.

You do not need to know exactly what is going on. Sometimes recovery begins with the question: why do I react the way I do?

In this book, you will discover how stress and past experiences can continue to affect your body. You will learn why your brain sometimes switches into survival mode, why your body continues to send signals, and why recovery begins with safety, recognition, and understanding.

Among other things, this book helps you understand:

why trauma does not only exist in your mind;
how your body can hold on to past pain;
what fight, flight, freeze, and shutdown responses mean;
why triggers can sometimes feel so intense;
how avoidance, dissociation, and restlessness can develop;
why safety is essential for recovery;
how you can gradually rebuild trust.

Veilige Grond (Safe Ground) was created from a desire to help people understand themselves better. Not through quick fixes or superficial advice, but through honest words, recognition, and practical insights.

The books by Veilige Grond are written for people who feel that there is more behind their tension, symptoms, or patterns. For people who do not simply want to keep going, but want to understand what their body is trying to tell them.

Not from a place of judgment.
Not from a place of shame.
But from a place of safety, calm, and recovery.

Wat lezers zeggen

Tessa

01-07-2026

Onmogelijk om te stoppen met lezen

Onmogelijk om te stoppen met lezen. Een aanrader voor iedereen. No more words needed ♡

Waardeert het boek met een 10 uit 10

Naomi

Herkenbaar vanaf de eerste pagina

Dit boek raakte mij omdat het woorden geeft aan dingen die ik zelf moeilijk kon uitleggen. Vooral de verbinding tussen lichaam, spanning en oude pijn werd op een rustige en duidelijke manier uitgelegd. Het voelt niet zwaar of veroordelend, maar juist veilig en herkenbaar.

Waardeert het boek met een 10 uit 10

Marijn

Eindelijk begrijp ik mijn lichaam beter

Wat ik mooi vind aan dit boek, is dat het niet alleen over denken gaat, maar ook over wat je lichaam probeert te vertellen. Het hielp mij om anders te kijken naar spanning, vermoeidheid en onrust. Niet als zwakte, maar als signalen die aandacht verdienen.

Waardeert het boek met een 9 uit 10

Elize

Rustig, eerlijk en diepgaand

Een boek dat je niet pusht, maar uitnodigt om eerlijk naar jezelf te kijken. De toon is warm en duidelijk, waardoor moeilijke onderwerpen toch toegankelijk blijven. Het gaf mij herkenning en zette me aan het denken over mijn eigen patronen.

Waardeert het boek met een 9 uit 10

Ruben

Waardevol en toegankelijk geschreven

Een waardevol boek voor iedereen die meer wil begrijpen over spanning, lichaamssignalen en oude patronen. Sommige stukken vragen wel aandacht om echt goed te laten binnenkomen, maar juist daardoor zet het je aan het denken. Het boek geeft herkenning zonder te zwaar te worden.

Waardeert het boek met een 8 uit 10